Cuốn sách đi từ những điều căn bản nhất là tại sao bạn cần phải thiền định, cho tới những lời khuyên thiết yếu của hành thiền (theo truyền thống Tây Tạng). Thông qua những lời giải thích, những khái niệm đơn giản về thiền định, tác giả đưa ra khái niệm về tính không. Tác giả còn trình bày nhiều kiểu hành thiền khác nhau; từ mỗi kiểu này, tác giả đều đưa ra lý do, cách thức hành thiền và những lời khuyên thực tiễn.

Cuốn sách cung cấp lý do Tại sao phải hành thiền?, Thiền có gì quan trọng, vai trò của Thiền và đời sống chúng ta, phương pháp tu thiền thanh tịnh và tỉnh giác, hoằng pháp đạo Thiền, hai đức tính và tâm từ.