Cơ thể ta đã hai triệu năm giải mã các căn bệnh thời hiện đại

📖 MỤC LỤC CHI TIẾT SÁCH CƠ THỂ TA ĐÃ HAI TRIỆU NĂM GIẢI MÃ CÁC CĂN BỆNH THỜI HIỆN ĐẠI

• Mở đầu: Tại sao chúng ta bị đau? Trang 7

PHẦN MỘT: TẠI SAO CƠ THỂ CHÚNG TA ĐỘT NHIÊN SUY NHƯỢC

• 1. Hãy ngừng ngay việc đi săn Trang 17
• 2. Phương pháp thoát khỏi chứng mệt mỏi mãn tính Trang 25
• 3. Sống cùng vi khuẩn thì mới khỏe mạnh được Trang 30
• 4. Cách hấp thu thức ăn làm tăng vi khuẩn đường ruột Trang 34
• 5. Sạch quá thì dễ mắc bệnh Trang 37
• 6. Viêm da dị ứng, tiếng chuông báo động từ cơ thể Trang 41
• 7. Sống chung với các loại vi khuẩn Trang 46
• 8. Tại sao chúng ta lại chán ăn khi bị đau? Trang 49
• 9. Ăn ít và ngủ sớm thì sẽ không mắc bệnh ung thư Trang 53
• 10. Tập thể thao khiến chúng ta già đi Trang 57
• 11. Phơi nắng để nâng cao khả năng ghi nhớ Trang 61

PHẦN HAI: CƠ THỂ CHÚNG TA ĐÃ SỐNG HÀI HÒA NHƯ THẾ NÀO?

• 1. Vấn đề hiếm muộn tùy thuộc vào ý chí quyết tâm Trang 69
• 2. Mang thai là sự cạnh tranh sinh tồn quyết liệt giữa người mẹ và bào thai Trang 72
• 3. Tại sao con người phải duy trì thân nhiệt ở một mức nhất định Trang 79
• 4. Người có thân nhiệt thấp nhạy cảm với sự oi nóng Trang 83
• 5. Trẻ bị sốt cũng không cần uống thuốc hạ sốt Trang 87
• 6. Con người phải sốt để sống Trang 90
• 7. Ba biện pháp chống chọi với mùa đông giá rét Trang 95
• 8. Tại sao bệnh tiểu đường lại nặng hơn vào mùa đông? Trang 98

PHẦN BA: ĂN CÁI GÌ VÀ ĂN NHƯ THẾ NÀO

• 1. Vấn đề của ý thức hay vấn đề của thể chất Trang 105
• 2. Sự thèm ăn của bạn đang bị vi khuẩn điều khiển Trang 113
• 3. Viêm nhiễm, dẫn đến béo phì Trang 117
• 4. Bật công tắc gián cảnh não béo phì Trang 122
• 5. Vẫn tăng cân dù giảm thành phần dinh dưỡng Trang 126
• 6. Carbohydrate là quà tặng hay thảm họa đối với con người? Trang 132
• 7. Có phải ăn chay lúc nào cũng đúng? Trang 136
• 8. Những người chết vì ăn súp lơ Trang 140
• 9. Tại sao trẻ nhỏ lại ghét ăn rau? Trang 144

PHẦN BỐN: THAY ĐỔI CÔNG TẮC GIEN THEO Ý MUỐN

• 1. Cơ thể chúng ta có công tắc gien di truyền (1 Trang 151
• 2. Cơ thể chúng ta có công tắc gien di truyền (2 Trang 155
• 3. Điều gì gây ra căng thẳng? Trang 159
• 4. Sống sót giữa bầy đàn Trang 163
• 5. Ai cũng sống vì bản thân Trang 167
• 6. Điều chúng ta cần chỉnh là sự tác động Trang 171
• 7. Gien lo lắng là cần thiết đối với sự sinh tồn của chúng ta Trang 174
• 8. Cách bật và tắt công tắc gien di truyền Trang 177
• 9. Tuổi thơ yên bình làm nên con người mạnh mẽ Trang 184
• 10. Chúng ta có thể khỏe lên chỉ bằng suy nghĩ tích cực Trang 188
• 11. Ngày mai thế giới có bị diệt vong thì hôm nay tôi vẫn cứ vui sướng tận hưởng cuộc sống Trang 191
• 12. Không có ngày mai, tôi chỉ sống cho ngày hôm nay thôi Trang 196
• 13. Không có phương pháp chăm sóc sức khỏe nào là tốt tuyệt đối Trang 199